مثل هذه السمة الشخصية مثل الإلهاء يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب في الحياة. إذا لم يكن أحد أعراض مرض خطير ، فعندئذٍ يمكن تصحيحه بالرغبة الواجبة والتدريب والصبر.
تحدث حالة التشتيت بشكل دوري في كل شخص. يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل مختلفة ، مثل سمات الشخصية والإرهاق والمرض. لذلك ، قبل علاج هذا الاضطراب ، من الضروري معرفة سببه. اعتمادًا على ذلك ، يجب اتخاذ بعض الإجراءات.
الباقي
عندما يتم تكديس الكثير من الأشياء على شخص ما يجب القيام به في فترة زمنية قصيرة ، يمكن أن يصرف انتباهه عن العمل الزائد. العمل في وضع تعدد المهام ليس بالأمر السهل. إذا شعرت بانهيار ، تنسى كل شيء ، ويسود نزلات البرد المتكررة - هذه إشارة مؤكدة على أنك بحاجة إلى الاسترخاء.
تدريب نفسي
إذا كانت حالة الغياب هي سمة شخصية ، فيمكنك حينئذٍ اختيار التقنية المناسبة للتعديل. الشيء الرئيسي الضروري في هذه الحالة هو المثابرة والصبر.