بالطبع ، في بعض الأحيان لا يوجد خطأ في تأجيل الأعمال لوقت لاحق. ولكن إذا قمت بذلك مع العديد من الأشياء المهمة ، يومًا بعد يوم ، استبدال الأنشطة الضرورية بالأعمال المنزلية أو الترفيه المرهق ، أي المماطلة ، يجب أن تتعلم التعامل مع العادات التي يمكن أن تدمر حياتك.
دليل التعليمات
1
انظر إلى أشياء مهمة من الجانب الآخر. حتى لو بدت معقدة أو حتى مستحيلة ، فقط ثق بنفسك. إذا كان لديك عمل طويل وشاق ، قسمه إلى أجزاء واسمح لنفسك بالراحة قليلاً بعد كل منها.
2
تعلم كيف تخطط لوقتك. المنظمة سوف تنقذك من هدر الطاقة.
3
قد تطغى على الحالة المزاجية التي تحاول بها بدء العمل. استبدل أفكارًا مثل "لا بد لي" و "يجب أن" بعبارة "أريد أن أفعل ذلك بنفسي".
4
فكر في شيء جميل. ركز على الأفكار الجيدة. ذكريات قوس قزح تدفعك بعيدًا عن التسويف المؤقت.
5
إذا لم تتمكن من الوصول إلى العمل ، فلا تغرق في الجَلْد الذاتي ، ولكن اذهب للنزهة أو النوم. ربما أنت متعب فقط. الباقي سوف يساعدك.
6
الانخراط في الانضباط الذاتي وتدريب قوة الإرادة الخاصة بك. تعافى ليس فقط من التسويف ، ولكن أيضًا قلل من مستوى ضعفك.
7
إذا كانت الرغبة في تأجيل بعض الأعمال لوقت لاحق تتكرر مرارًا وتكرارًا ، فحاول معرفة سبب استحالة ذلك عليك. ربما لا فائدة من أخذها ، ويجب عليك نقلها إلى شخص آخر. بعد معرفة السبب ، سوف تفهم ما يجب القيام به بعد ذلك.